Tra Vietnam Laos Cambogia e Thailandia non c'è differenza di fuso orario
Tra il Vietnam e l'Italia, la differenza di fuso orario è di +6 ore, ovvero quando a Roma sono le 12:00, in Vietnam sono le 18:00 in inverno e le 17:00 in estate, in funzione anche dell'ora legale.
Questo però dà luogo al fenomeno del cosiddetto "jet-lag" ovvero l'adattamento fisiologico del nostro "orologio biologico" che comporta qualche giorno di tempo per il nostro corpo ad adattarsi ai nuovi ritmi di giorno/notte.
La maggiore differenza di fuso orario (antipodo) si registra con il Canada, dove ci sono -12 ore di differenza, ed in Australia (+12 ore)
Tra Myanmar e Italia, c'è una differenza di 5 ore e 30 minuti durante l'inverno e 4:30 durante l'estate. Vale a dire, quando è 12 ore a Roma, a Yangon, è 17:30 durante l'inverno e 16:30 durante l'estate. Se vieni dalla Tailandia, devi spostare in avanti l'orologio di 30 minuti.
Tra l'Indonesia e l'Italia, la differenza di fuso orario è da +7 a +9 ore a seconda della regione.